tag:blogger.com,1999:blog-80152766345408718612024-03-05T05:33:27.464-08:00Consejos de cocina y recetasEn este blog comparto mis consejos de cocina y las recetas mas deliciosas.LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-78157714054127371592015-11-09T12:42:00.000-08:002015-11-09T12:42:00.893-08:00Tarta De Almendras<br />
Durante meses yo había tenido la intención de probar esta tarta y aplazado: una vez que los huevos habían desaparecido, los otros almendras ... finalmente para el día nombre de mi madre, me di cuenta de esta delicia. Les aseguro que si te gusta la fruta seca, este es el pastel para ti!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidjJLZ6OhnkbC9wuMVXv_A8EA3MxWXUcripNT2Td3JCN6JTL3IPn0HseJBBttJLG8ivVQE-ITmLrc3lQwEqqxV9eKM21-uP7s88FgKg5ZJ2a70xjyDlVhr_n0fjejRSgU9-E6Gh-VJ6Dra/s1600/torta+de+almendras.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidjJLZ6OhnkbC9wuMVXv_A8EA3MxWXUcripNT2Td3JCN6JTL3IPn0HseJBBttJLG8ivVQE-ITmLrc3lQwEqqxV9eKM21-uP7s88FgKg5ZJ2a70xjyDlVhr_n0fjejRSgU9-E6Gh-VJ6Dra/s1600/torta+de+almendras.JPG" /></a></div>
<br />
<b>Receta</b><br />
175 g. 00 harina para pasteles y galletas<br />
25 g. maizena<br />
50 g. almendras finamente picadas<br />
1 huevo pequeño<br />
100 g. azúcar en polvo<br />
150 g. mantequilla<br />
1 pizca de sal<br />
1 lata de crema de almendras Bacchus<br />
Mermelada de frambuesa 1 cucharada<br />
50 almendras, picadas<br />
<br />
<b>¿Como preparar?</b><br />
Tamizar la harina, la maizena y el polvo de almendras.<br />
En un recipiente, batir el huevo y el azúcar, añadir la mantequilla previamente ablandada y cortada en trozos pequeños, una pizca de sal y revuelva en la harina, la maizena y la almendra.<br />
<br />
Formar una bola, cubrir con papel film y dejar reposar en el refrigerador durante por lo menos 30 minutos.<br />
<br />
Tome la pastelería, ponga en la lámina delgada enharinada, luego forrar en un molde redondo para el estado con mantequilla de tartas.<br />
<br />
A continuación, extienda una fina capa de mermelada de frambuesa difundirlo con el dorso de una cuchara y verter sobre la crema de almendras.<br />
<br />
Cubra uniformemente con almendras picadas, espolvoreado con azúcar glas y hornear a 170 grados durante 25-30 minutos. Retirar del horno, dejar enfriar y servir.LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-16851438610300657442015-10-30T12:42:00.000-07:002015-10-30T12:42:00.071-07:00Pulpo PortuguésSi estas pensando en el clásico pulpo combinación y patatas ... Hay papas, está el pulpo ... ¿no?, no es por nada! pero el proceso de cocción<br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2h0_sBP5lFbK6UGAs9Yn1X0YGDyaMFA3-4Sg9-VdGjpbFw2NmyLPwmG6EEpbYosJphCHaHmO7ipwdbIc6Z0DIZD-gSsl_pLYBf9E0KRAMOEv2qoI-KfSwlX530AllmbQiuVyqq6Or_jbl/s1600/Pulpo+Portugu%25C3%25A9s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2h0_sBP5lFbK6UGAs9Yn1X0YGDyaMFA3-4Sg9-VdGjpbFw2NmyLPwmG6EEpbYosJphCHaHmO7ipwdbIc6Z0DIZD-gSsl_pLYBf9E0KRAMOEv2qoI-KfSwlX530AllmbQiuVyqq6Or_jbl/s400/Pulpo+Portugu%25C3%25A9s.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Ingredientes</b></div>
<span style="background-color: white;"><br /></span>
1 kg. pequeño pulpo<br />
600 g. patata<br />
perejil picado<br />
unas rodajas de limón<br />
1 hoja de laurel<br />
8 cucharadas de aceite de oliva<br />
4 cucharadas de jugo de limón<br />
sal.<br />
<br />
<i><b>Preparación.</b></i><br />
<br />
Limpiar el pulpo privando entrañas y lavarlo. Póngalo en una olla y cubrir con agua; agregar las rodajas de limón, laurel, sal y llevar a ebullición lentamente durante 20 minutos. Cuando esté cocido, dejar reposar en el agua durante 20 minutos.<br />
<br />
Escurrir el pulpo y cortar en trozos.<br />
<br />
Pelar las patatas, lavar, cortar en rodajas un poco gruesas y cocine a vapor.<br />
<br />
En un recipiente mezclar 2 cucharadas de jugo de limón con una pizca de sal, añadir 4 cucharadas de aceite y batir los ingredientes con un tenedor hasta que la salsa esté bien emulsionado.<br />
<br />
Ponga el aceite restante en una satén y saltear los trozos de pulpo durante 2-3 minutos, rociar con el jugo de limón restante y el perejil.<br />
<br />
<span style="background-color: white;"></span><br />
Organizar las patatas en la fuente de servir, rociar con la salsa y aceite de limón, distribuirle sobre el pulpo y servir caliente.LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-59701102942404218372015-10-26T12:43:00.000-07:002015-10-26T12:43:00.153-07:00Ensalada de pimientos y aceitunas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqUJFwerAxpUI7kJImrJGb-Cq2HVsIEK4FVc4sK3yUk0-AsmkO_BCY6xUS8WPC6lbP05YGEpJ9j_wGx0j2rqbo21NLZyYVnRwgwPq-cPjI4z5uQjMETgOkImwLrKpHCs8wmhl3KRbFfIb/s1600/Ensalada+de+pimientos+y+aceitunas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqUJFwerAxpUI7kJImrJGb-Cq2HVsIEK4FVc4sK3yUk0-AsmkO_BCY6xUS8WPC6lbP05YGEpJ9j_wGx0j2rqbo21NLZyYVnRwgwPq-cPjI4z5uQjMETgOkImwLrKpHCs8wmhl3KRbFfIb/s400/Ensalada+de+pimientos+y+aceitunas.jpg" width="400" /></a>Un esquema súper rápido para el verano ¿cierto?. Dicho y hecho<br />
<br />
560 g. pimientos<br />
20 aceitunas negras<br />
20 aceitunas verdes<br />
Un chorrito de aceite de oliva<br />
Hojas de albahaca para decorar<br />
<br />
<br />
<br />
Escurrir los pimientos y cortar en tiras; agregar las aceitunas aceitunas negras y verdes, sazonados con un poco de aceite y mezclar bien. Colocar en una fuente de servir y decorar con hojas de albahaca.<br />
<br />
Super sencillo y a disfrutar...LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-25230386041985216312015-10-23T12:42:00.000-07:002015-10-23T12:42:00.428-07:00Pollo al curry con arroz basmati La receta de hoy es muy sencillo de preparar, <b>pero delicioso</b>!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1x0KGLRUt6R3_5aZFK-Agy_Z3s7Cxn0mFBN-qb5R_U8lz7oq1APRXsNguadSYl6cE6GkGuGckaBnrgIVtq1SeYHyS7q-aIunAULP7bfmPpm1SUBS0ajFrKrr6W10X-xxa2tYerCfYXjOK/s1600/Pollo+al+curry+con+arroz+basmati.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1x0KGLRUt6R3_5aZFK-Agy_Z3s7Cxn0mFBN-qb5R_U8lz7oq1APRXsNguadSYl6cE6GkGuGckaBnrgIVtq1SeYHyS7q-aIunAULP7bfmPpm1SUBS0ajFrKrr6W10X-xxa2tYerCfYXjOK/s400/Pollo+al+curry+con+arroz+basmati.jpg" title="Pollo al curry con arroz basmati" width="400" /></a></div>
El pollo al curry es un plato de la cocina tradicional oriental, especialmente la India donde se consume junto con una parte de arroz, que sustituye al pan. El Masala, conocido en Italia como el curry, es una mezcla de origen indio, especias y golpeó en un mortero, dependiendo de la formulación, tendrá un curry "leve" o medio picante, o "dulce" o muy picante.<br />
<br />
Obviamente, esto no es la receta tradicional de la India, sino una mas simple y mucho más fácil de hacer!<br />
<br />
<b>Ingredientes</b><br />
<br />
Pechuga de pollo, cortada en trozos<br />
1 cucharada de curry<br />
1 cebolla, 2 zanahorias, 1 limón<br />
Aceite de oliva virgen extra<br />
Sal<br />
Arroz basmati<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
Remojar los trozos de pollo durante unos 20 minutos con el jugo de medio limón. Calentar un poco de aceite en una sartén y ponga a freír el pollo durante unos 10 minutos a fuego lento.<br />
Añadir un poco de agua, sólo para cubrir el fondo de la sartén, sazone con sal y añadir el curry. remueva todo bien.<br />
<br />
Mientras tanto preparar la cebolla picada muy fina y la zanahoria. Añadir las verduras picadas al pollo, y añadir otra corriente de agua, para mantener la salsa lo suficientemente densa.<br />
<br />
Cocine por 15 minutos a fuego alto calor, hasta que el pollo lleva en un hermoso color ámbar, agregar sal si es necesario. Justo antes de apagar el calor vierta el jugo de medio limón en la sartén y mezclar todos los ingredientes.<br />
<br />
Mientras el pollo se cocina, hervir la cantidad deseada de arroz basmati en agua con sal (como un arroz normal) que acompañan el plato. Usted no tendrá que ser sazonado de ninguna manera, sino que simplemente la izquierda de una manera que absorbe el sabor de la salsa de curry.<br />
<br />LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-27287708607949459162015-10-20T17:05:00.000-07:002015-10-20T17:05:00.195-07:00Desayuno Sabroso de Avena para Quemar GrasaHablando de recetas quema de grasa que usted debe comenzar con el desayuno.<br />
<br />
La avena tienen ingredientes clave para iniciar el día como una buena dieta además la avena mas el jarabe de arce son grandes quemadores de grasa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqHm1wIsO4zaaQw9ldmPS58js6br3-8cfBv4b9nKoeMYFWizEG4x_52SF4D91Fs-7TxRJVsvrqOJ_GfTMKZfFq5UJMWaAgK_DtCNfQ6WzT1yXcrZNB2pB08sUqiLdVlu3-lOp-_qc5ezgW/s1600/desayuno++de+avena+quema+grasa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqHm1wIsO4zaaQw9ldmPS58js6br3-8cfBv4b9nKoeMYFWizEG4x_52SF4D91Fs-7TxRJVsvrqOJ_GfTMKZfFq5UJMWaAgK_DtCNfQ6WzT1yXcrZNB2pB08sUqiLdVlu3-lOp-_qc5ezgW/s1600/desayuno++de+avena+quema+grasa.JPG" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>La avena es utilizado por aquellos que siguen una dieta de pérdida de peso</b> porque además de ser una buena fuente de hidratos de carbono y contienen mucha fibra, lo que quiere decir que después de consumir este cereal se puede permanecer durante mucho tiempo teniendo una sensación de saciedad.<br />
<br />
<b>Eso es una gran ventaja para aquellos que tienen una tendencia a comer en exceso.</b><br />
El jarabe de arce se hace de la savia de una planta en Canadá, es una fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo y activa el metabolismo, así un adelgazamiento eficaz.<br />
<br />
El jarabe de arce es un edulcorante particularmente adecuado para las<br />
dietas bajas en calorías, ya que contiene el 67% del azúcar es la más pequeña entre los edulcorantes calóricos.<br />
<br />
Comenzar el día con tan grande desayunando con esta receta sabrosa, Avena con almendras y miel de maple, con su agradable sabor que te hará perder peso de manera agradable<br />
<br />
<h2>
<b><span style="color: #0b5394;">Desayuno de avena quema grasa, ingredientes y preparación</span></b></h2>
<br />
<ul>
<li>Para 4 personas</li>
<li>625 ml de jugo de manzana sin azúcar</li>
<li>Media cucharadita de canela molida</li>
<li>140 g de copos de avena</li>
<li>70 g de arándanos secos</li>
<li>4 cucharadas de jarabe de arce</li>
<li>Almendras molidas 70g</li>
<li>1 pizca de sal</li>
</ul>
<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
Tiempo de preparación: 15 minutos más el tiempo para cocinar.<br />
<br />
Ponga a hervir en un cazo el zumo de manzana con 125 ml de agua, la canela y la sal.<br />
<br />
Agregue la harina de avena, arándanos y el jarabe de arce, luego mezclar todo junto.<br />
<br />
Llevar la mezcla a ebullición y dejar hervir a fuego lento durante unos 10 minutos.<br />
<br />
También agregar las almendras molidas y servir inmediatamente caliente. ¡Y a disfrutar se dijo!LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-91716078383762080372015-10-18T16:41:00.000-07:002015-10-18T16:41:00.076-07:00Consejos para Poner Orden el Refrigerador o Frigorifico<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><b>Ordenar
los alimentos en el refrigerador</b> no debe hacerse al azar, de hecho, la
temperatura dentro del refrigerador se varía de acuerdo a las diferentes áreas
y esto asegura una buena conservación de los alimentos, siempre que se colocan
correctamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">También
es muy importante mantener bajo control
la temperatura especialmente en climas cálidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">En
este post voy a mostrarte una buena disposición que le debes dar a los
alimentos en tu refrigerador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9OleAm4tatW8MQ5HiTjfo6vvpypSvDI3pgQY76hgfRnSij9amKp3994K9HRs2JrRbbLHqEUxIH1aJ4TyZEZXhDIekjzapaht5swZ4VNXzCWExvJIV9Wgf2R0qeq46Ln9OdMKJx5NmHl6/s1600/Orden+en+el+refrigerador.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9OleAm4tatW8MQ5HiTjfo6vvpypSvDI3pgQY76hgfRnSij9amKp3994K9HRs2JrRbbLHqEUxIH1aJ4TyZEZXhDIekjzapaht5swZ4VNXzCWExvJIV9Wgf2R0qeq46Ln9OdMKJx5NmHl6/s400/Orden+en+el+refrigerador.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
<b>Alimentos
que se deben poner en la zona alta <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">La
parte superior superior del refrigerador es menos frío, el hecho de frío tiende
a bajar. Esta zona alcanza 8.5 ° temperatura ideal para almacenar: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">quesos</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">yogur</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">rodajas
en envases al vacío</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">alimentos
cocinados</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Alimentos que deben
conservarse en el centro <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">La
parte central tiene una temperatura de entre 4 y 8 °, ideal para el
almacenamiento: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">salami
abierto <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">pasta</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">carne</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">verduras
cocidas</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">salsas</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
<b>Alimentos que deben estar en la parte
inferior <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">El
estante justo encima de los cajones tiene una temperatura que oscila desde 2
hasta 5 °. Aquí se colocan: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">carne
cruda</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">pescado
crudo</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">aves
de corral</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">y
otros alimentos crudos</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
Alimentos en los cajones inferiores<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"> En la
parte inferior tienen una baja temperatura, entre 2 y 5 ° y se reservan para: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">fruta
cruda</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">verduras
crudas</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Alimentos en La puerta</span></b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">La
puerta tiene una temperatura de 5-10 ° y es adecuado para: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">leche</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">Bebidas</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">botellas
de agua</span></li>
<li><span style="color: #232323; font-family: Arial, sans-serif;">vino</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br style="box-sizing: border-box;" />
¿Es mejor poner los huevos en el refrigerador?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Para
los huevos por lo general se trata de un contenedor especial colocado en la
puerta, pero se debe poner en el primer plano, si es posible en su embalaje
original, preferentemente de plástico y de cartón, porque más higiénico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
Cómo eliminar los olores desagradables</span></b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Muchas
veces se acumulan olores desagradables en el refrigerador. Para eliminarlos se
puede poner un pequeño tazón de vinagre.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Almacenamiento de las
sobras y comida ya cocida</span></b><span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";"> o en rodajas abiertas debe ser bien cerrado y almacenado sin
contenedores nunca vacío. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Como
guardar las frutas y verduras <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #232323; font-family: "Arial","sans-serif";">Deben
ser envueltos en toallas de papel o bolsas de papel para los alimentos para
evitar la formación de humedad y condensación.<o:p></o:p></span></div>
LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-66020545931452813532015-10-16T06:10:00.000-07:002015-10-16T06:10:00.201-07:00Como Encontrar Un Programa Saludable Para Bajar De Peso<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Mucho se habla de programa para bajar de peso en Internet, revistas y en televisión, todo el mundo da consejos y cree ser experto en alimentación sana. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Desde luego, <b>no todas las opiniones que podemos escuchar son saludables</b>. Muchas veces queremos conseguir resultados inmediatos y a sí descuidamos nuestra salud, siguiendo dietas para perder peso muy rápida, pero peligrosas.</span></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmsOr5V6_uSTw3fPF0afcGlQLHi1yn7shJZd3NEmr0fY0yRPwzyJnne0R3xdayeYgszFa_URhMiAOi0Zik0KyJcOuytaqb-_PZAkKBBadZsAtajzYe7zn06p0rU2E9pu00CTuo4UHdSAVn/s1600/Que+programa+para+bajar+de+peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmsOr5V6_uSTw3fPF0afcGlQLHi1yn7shJZd3NEmr0fY0yRPwzyJnne0R3xdayeYgszFa_URhMiAOi0Zik0KyJcOuytaqb-_PZAkKBBadZsAtajzYe7zn06p0rU2E9pu00CTuo4UHdSAVn/s1600/Que+programa+para+bajar+de+peso.jpg" /></a></div>
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Lo más importante si quieres seguir una dieta rápida para perder peso es que tengas un <b>control médico constante de modo que no pongas en riesgo tu salud</b>. Muchos especialistas ofrecen alternativas rápidas que pueden ayudarte a alcanzar resultados en momentos específicos pero las dietas de este tipo no pueden seguirse por mucho tiempo.</span></span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"> Por eso, lo más adecuado es realizar los cambios de hábitos necesarios para perder peso y mantenerlo en el tiempo naturalmente.</span></span><br />
<br />
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif; font-size: 14px;">Un programa que vi que muchas personas lo están</span><span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"> usando es el programa </span></span><b style="color: #111111; font-family: Georgia, serif; font-size: 14px;"><a href="http://desintegradordegrasafunciona.com/">desintegrador de grasa</a></b><span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">, el cual usa alimentos naturales en la dieta y se concentra en cambiar los hábitos y mantener saludable en el tiempo.</span></span><br />
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Así que a continuación te doy algunas pautas para poder elegir una buena dieta que en verdad te mejore la salud. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;">En realidad, no debes eliminar las grasas y los carbohidratos.</span></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">La base para un menú saludable es no eliminar ningún grupo de alimentos, sino combinarlos adecuadamente y hacer elecciones correctas. Las grasas y los hidratos de carbono, que normalmente son bastante mal vistas para perder peso, son esenciales para el organismo pero no todos son buenos. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Es común pensar que el pan o la grasa engordan porque normalmente no hacemos elecciones saludables.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">No todas las grasas son malas, nuestro cuerpo necesita grasa para poder obtener energía para el dia a dia. La cuestión es que debes saber elegir las grasas correctas “saludables”</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;">El azúcar refinado es mejor eliminarlo si decides perder peso.</span></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_fGOZ3AT5nlpXpZ66967nbrRs6D0ObDxLqQoCu5HqXwD4QJ1Hg2K0VjCXCgUFDA9WjfqondbAun6-cUB6ObtXkyCgRdMAwiHGiPLAKUCJunTvF7aegrTWhilrhxUQqFjeYwjFps0TB7a2/s1600/azucar+refinada.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_fGOZ3AT5nlpXpZ66967nbrRs6D0ObDxLqQoCu5HqXwD4QJ1Hg2K0VjCXCgUFDA9WjfqondbAun6-cUB6ObtXkyCgRdMAwiHGiPLAKUCJunTvF7aegrTWhilrhxUQqFjeYwjFps0TB7a2/s320/azucar+refinada.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">El azúcar refinado y los edulcorantes no aportan ningún tipo de nutriente, el primero aporta calorías vacías y aunque los endulzantes artificiales no, ambos producen un efecto nefasto para el organismo. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">El proceso para asimilar los nutrientes que supuestamente están ingresando se inicia al sentir el sabor dulce, se libera insulina y comienzan a trabajar los órganos, pero ni el azúcar ni el edulcorante aportan nada, por lo que el proceso se inicia sin razón.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">En lugar de recurrir a esta clase de productos, se puede optar por miel o azúcar integral. También existen algunas opciones saludables como la miel de cebada o de caña. En caso de querer un endulzante sin calorías en una dieta para perder peso, podemos recurrir a la stevia.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;">Las harinas y cereales deben ser integrales.</span></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Las harinas y cereales deben ser integrales porque aportan más fibra, producen un efecto de saciedad más rápidamente y nos mantienen llenos por más tiempo. En cambio, los productos refinados son de absorción rápida y al cabo de 2 o 3 horas volveremos a sentir la necesidad de consumir estos alimentos. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Cuando este ciclo es constante, la sensación de hambre nos persigue cada poco tiempo y hacemos trabajar excesivamente al páncreas y al hígado.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVe4VvZl1Ut8OJi0fiI1JhL8DOnmAokH-sjHRQzCkuf2sa5OAvcTY19yaF5lD8lVIikrB0RoOS6F2wCc0y1S6oKm1IN3xU2FHL7wN4g7gMxEGhSwtNMdp0trTDX483ZQDEC_ZrdsDaXcA3/s1600/no+harinas+blancas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVe4VvZl1Ut8OJi0fiI1JhL8DOnmAokH-sjHRQzCkuf2sa5OAvcTY19yaF5lD8lVIikrB0RoOS6F2wCc0y1S6oKm1IN3xU2FHL7wN4g7gMxEGhSwtNMdp0trTDX483ZQDEC_ZrdsDaXcA3/s320/no+harinas+blancas.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<h3 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;">El consumo de grasas saturadas debe ser muy bien controlado.</span></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Las grasas saturadas se encuentran principalmente en productos de origen animal. La carne roja y los lácteos son muy ricos en grasas que en cantidad son dañinas para el organismo.</span></span><br />
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">El consumo de carne debe ser reducido a una o dos veces por semana, complementando con pescado y pollo. Los lácteos deben ser controlados y no superar nunca el medio litro por día.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<h3 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;">Muchos dicen que necesitas las proteínas de los productos animales, pero…</span></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Normalmente se cree que las dietas bajas en productos animales (principalmente proteínas) son poco saludables pero la realidad es que existen una gran variedad de productos capaces de nutrirnos adecuadamente. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQ6wZ7PZdepbMwtT-5lgQ1tUeU3XnwqfR-XfWYa1o8NbpJmBfD6vPbW70bU2b9lzvqkpcxcvhNGApUKDroLyZv0tZ4-Omp2Ny_x_A4EjMGc4pE-9j0JAYFArpQ5EsEMHIJr7Dkb1Ho789/s1600/proteina+animal+vs+proteina+vegetal.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQ6wZ7PZdepbMwtT-5lgQ1tUeU3XnwqfR-XfWYa1o8NbpJmBfD6vPbW70bU2b9lzvqkpcxcvhNGApUKDroLyZv0tZ4-Omp2Ny_x_A4EjMGc4pE-9j0JAYFArpQ5EsEMHIJr7Dkb1Ho789/s400/proteina+animal+vs+proteina+vegetal.JPG" width="400" /></a><span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Algunos de ellos, como las algas y las semillas, son excelentes alimentos para perder peso. Por eso, es importante conocer otras opciones y darnos cuenta que es posible tener una vida más sana sin descuidar la nutrición.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<h3 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><h3 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><br /></span></span></h3>
<div>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
Los vegetales deben estar en todas las dietas.</span></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Los vegetales deben estar presentes en todas las comidas. Las frutas principalmente en ayunas y por la mañana y las ensaladas frescas y coloridas antes de cada comida importante. De esta forma podremos incorporar todos los nutrientes y perder peso fácilmente.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP08HBF8OK80l_pcoNwgOz-CRT5B13glRz0z7xl8Yzqkk1pZGWFWrv_pf6u0gz381XnIKDpKzNFyq1k8UpDptBdL-b_Tjub3zreoR7Fn2AEhVorxI_uVVcwCjTgnLrXrF8D22W1OQVPqr2/s1600/vegetales+deben+estar+en+todas+las+dietas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP08HBF8OK80l_pcoNwgOz-CRT5B13glRz0z7xl8Yzqkk1pZGWFWrv_pf6u0gz381XnIKDpKzNFyq1k8UpDptBdL-b_Tjub3zreoR7Fn2AEhVorxI_uVVcwCjTgnLrXrF8D22W1OQVPqr2/s400/vegetales+deben+estar+en+todas+las+dietas.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<h3 style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: 14px;">Conclusión</span></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Estos son algunos consejos básicos que pueden ayudarnos a repensar nuestra alimentación. Incluso las personas que no se encuentran a dieta deben tenerlos en cuenta para una vida más sana. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;">Seguir un programa para bajar de peso saludable puede parecer difícil pero sólo se trata de ser conscientes de lo que comemos y despertar a un nuevo mundo de sabores.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #111111; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-39311617990085485942015-10-15T13:58:00.000-07:002015-10-15T13:58:00.449-07:00Pasta sencilla y deliciosa<b>Aquí te presento una pasta sencilla y deliciosa</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxBuBA18BxqhJNB49vdWL-nwo4bdmnvG3ZSBhr-uOAn3iQkWYF19N-mKbAHnrRqSydr_axbi8x0rJ7DNnnDLBs5CCuWtE5io_MoYIWR6cb4p7Lare9jmjl7ZcKMC5Yc5q79dwC0xZQFKA9/s1600/pasta+deliciosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxBuBA18BxqhJNB49vdWL-nwo4bdmnvG3ZSBhr-uOAn3iQkWYF19N-mKbAHnrRqSydr_axbi8x0rJ7DNnnDLBs5CCuWtE5io_MoYIWR6cb4p7Lare9jmjl7ZcKMC5Yc5q79dwC0xZQFKA9/s400/pasta+deliciosa.jpg" width="400" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Los ingredientes:</b><br />
<br />
320 g. de pasta (preferentemente de tamaño largo o grande)<br />
1 kg. tomates pelados maduros<br />
1 manojo de albahaca<br />
1 diente de ajo<br />
1/2 cebolla<br />
5 cucharadas vírgenes extra de<br />
sal<br />
<br />
<b>Preparación.</b><br />
<b><br /></b>
Preparación de los tomates; pelarlos, quitar las semillas y dispersarla.<br />
Freír la cebolla picada en una sartén con aceite y ajo (que eliminará); añadir los tomates picados, hojas de albahaca y una pizca de sal y dejar espesar a fuego medio, durante 15 minutos.<br />
Hervir la pasta en agua con sal; al dente y mezclar con la salsa y decorar con hojas de albahaca.LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-883678798420159242015-10-14T14:00:00.000-07:002015-10-15T06:21:03.166-07:00 Pizza Con Patatas<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br />
Esta es una variación de la pizza que mi abuela preparaba, la masa es la misma
que la de mi abuela.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk9o2E09nujvP849mQ2Fbs3iqwuPounnhoynCx-P-HcWkULfP-bBzONelaj2lZJtvWieLZfJ2RnR1ZyJY5BplcbO94Uv-toxYH2qym3hYso3MX53YSoLsvzALGBs-ac8hYEdaHg-x9h6lV/s1600/pizza+con+patatas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Pizza Con Patatas" border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk9o2E09nujvP849mQ2Fbs3iqwuPounnhoynCx-P-HcWkULfP-bBzONelaj2lZJtvWieLZfJ2RnR1ZyJY5BplcbO94Uv-toxYH2qym3hYso3MX53YSoLsvzALGBs-ac8hYEdaHg-x9h6lV/s400/pizza+con+patatas.JPG" title=" Pizza Con Patatas" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span><br />
<div align="center" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH27dsAMCVhV-kkf6eZ2B8t2-GFq19e5jTToBr7VsE0_0wtbH_ef-8faTlM76HV3b3gvoFMuJ2aLVHXoD7jvsRnUKnAwgWjAYoZnOyfSjp8uc8Qms0BiuDS6562sX028v1EuMiqN2kL6dR/s1600/pizza+con+patatas%252C+papas.jpg" imageanchor="1"><span style="color: blue; font-size: 13.5pt; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
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alt="Descripción: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH27dsAMCVhV-kkf6eZ2B8t2-GFq19e5jTToBr7VsE0_0wtbH_ef-8faTlM76HV3b3gvoFMuJ2aLVHXoD7jvsRnUKnAwgWjAYoZnOyfSjp8uc8Qms0BiuDS6562sX028v1EuMiqN2kL6dR/s400/pizza+con+patatas%252C+papas.jpg"
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<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><b>Estos
son los ingredientes:</b></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">500 g.
harina de 00</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">25 g.
de levadura fresca</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">250 g.
agua caliente</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">10 g.
sal</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Azúcar
media cucharada</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">3
papas grandes</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">2
rebanadas de jamón</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">1
mozzarella 125 g.</span><br />
<br />
<b>Procedimiento.</b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Como
siempre he usado la máquina para amasar el pan, pero se puede hacer de manera
segura la masa con la mano o con un planetario.</span><br />
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Disolver
la levadura en la masa con un poco de agua y un poco de azúcar, y luego verter
en el tambor de la cámara con el resto del agua. Cubra el líquido con la </span><span style="color: #404233; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;">harina, a continuación, añadir el resto del azúcar y la sal.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Mientras
tanto, cortar las papas y cocinar al vapor.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #404233; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Cuando
la masa esté lista, vaciar en una bandeja para hornear o rectangular (o
redonda) darle una repasada con aceite y cubrir con queso mozzarella, jamón y
finalmente, las rodajas de patata; hornear a 220 ° durante 20 minutos y .... a
disfrutar de ella! :-)</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8015276634540871861.post-25859973041940281182015-10-11T14:39:00.000-07:002015-10-13T15:12:12.023-07:00Focaccia con yogur griegoDesde que descubrí el yogur griego, no puedo estar sin él, Ahora estoy tratando de hacer algunas recetas para usar de varias maneras. Este pastel es increíble, especialmente suave y muy ligero<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-yiqFmFe1HbusG9Q5oLlx-f0HIxys_4UJ8HAMXwvetBYMsKZs-WLYjaVFxnOQS9h9k4_Q2Ax6W1apu_GOPBa8YUCTema5stb7DOjAU-rubFqEnlJ7bE2egCdcT-IwxSf7_yJJcQu_Jm7g/s1600/Focaccia+con+queso+Griego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-yiqFmFe1HbusG9Q5oLlx-f0HIxys_4UJ8HAMXwvetBYMsKZs-WLYjaVFxnOQS9h9k4_Q2Ax6W1apu_GOPBa8YUCTema5stb7DOjAU-rubFqEnlJ7bE2egCdcT-IwxSf7_yJJcQu_Jm7g/s400/Focaccia+con+queso+Griego.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
500 gr. harina</div>
<div style="text-align: center;">
150 gr. yogur griego</div>
<div style="text-align: center;">
250 gr. agua</div>
<div style="text-align: center;">
10 gr. sal</div>
<div style="text-align: center;">
De azúcar 1 cucharadita</div>
<div style="text-align: center;">
Aceite de oliva virgen 2 cucharadas adicional</div>
<div style="text-align: center;">
1 sobre de levadura</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b>Preparación.</b><br />
Ponga la harina, polvo de hornear y el azúcar en el vaso de la batidora, añadiendo poco a poco el agua. Añadir el yogur y la sal y amasar de nuevo a unos 10-15 minutos, hasta obtener una masa elástica.<br />
<br />
Combine el aceite, amasar un poco más "y luego dejar reposar en un lugar cálido durante aproximadamente 2 horas.<br />
<br />
Generosamente cepillar la superficie con una mezcla de aceite y agua y, finalmente, añadir un poco de sal.<br />
<br />
Después de este tiempo, para bien de aceite una bandeja de horno y extender la masa, amasando y haciendo lo menos posible en la superficie de pequeños agujeros con los dedos.<br />
<br />
Permitir a subir durante otros 30 minutos y hornear a 200 grados hasta que se hagan dorados.LIAhttp://www.blogger.com/profile/13950369653630925244noreply@blogger.com0