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Tarta De Almendras


Durante meses yo había tenido la intención de probar esta tarta y aplazado: una vez que los huevos habían desaparecido, los otros almendras ... finalmente para el día nombre de mi madre, me di cuenta de esta delicia. Les aseguro que si te gusta la fruta seca, este es el pastel para ti!

Receta
175 g. 00 harina para pasteles y galletas
25 g. maizena
50 g. almendras finamente picadas
1 huevo pequeño
100 g. azúcar en polvo
150 g. mantequilla
1 pizca de sal
1 lata de crema de almendras Bacchus
Mermelada de frambuesa 1 cucharada
50 almendras, picadas

¿Como preparar?
Tamizar la harina, la maizena y el polvo de almendras.
En un recipiente, batir el huevo y el azúcar, añadir la mantequilla previamente ablandada y cortada en trozos pequeños, una pizca de sal y revuelva en la harina, la maizena y la almendra.

Formar una bola, cubrir con papel film y dejar reposar en el refrigerador durante por lo menos 30 minutos.

Tome la pastelería, ponga en la lámina delgada enharinada, luego forrar en un molde redondo para el estado con mantequilla de tartas.

A continuación, extienda una fina capa de mermelada de frambuesa difundirlo con el dorso de una cuchara y verter sobre la crema de almendras.

Cubra uniformemente con almendras picadas, espolvoreado con azúcar glas y hornear a 170 grados durante 25-30 minutos. Retirar del horno, dejar enfriar y servir.
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Pulpo Portugués

Si estas pensando en el clásico pulpo combinación y patatas ...  Hay papas, está el pulpo ... ¿no?, no es por nada! pero el proceso de cocción


Ingredientes

1 kg. pequeño pulpo
600 g. patata
perejil picado
unas rodajas de limón
1 hoja de laurel
8 cucharadas de aceite de oliva
4 cucharadas de jugo de limón
sal.

Preparación.

Limpiar el pulpo privando entrañas y lavarlo. Póngalo en una olla y cubrir con agua; agregar las rodajas de limón, laurel, sal y llevar a ebullición lentamente durante 20 minutos. Cuando esté cocido, dejar reposar en el agua durante 20 minutos.

Escurrir el pulpo y cortar en trozos.

Pelar las patatas, lavar, cortar en rodajas un poco gruesas y cocine a vapor.

En un recipiente mezclar 2 cucharadas de jugo de limón con una pizca de sal, añadir 4 cucharadas de aceite y batir los ingredientes con un tenedor hasta que la salsa esté bien emulsionado.

Ponga el aceite restante en una satén y saltear los trozos de pulpo durante 2-3 minutos, rociar con el jugo de limón restante y el perejil.


Organizar las patatas en la fuente de servir, rociar con la salsa y aceite de limón, distribuirle sobre el pulpo y servir caliente.
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Ensalada de pimientos y aceitunas

Un esquema súper rápido para el verano ¿cierto?. Dicho y hecho

560 g. pimientos
20 aceitunas negras
20 aceitunas verdes
Un chorrito de aceite de oliva
Hojas de albahaca para decorar



Escurrir los pimientos y cortar en tiras; agregar las aceitunas aceitunas negras y verdes, sazonados con un poco de aceite y mezclar bien. Colocar en una fuente de servir y decorar con hojas de albahaca.

Super sencillo y a disfrutar...
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Pollo al curry con arroz basmati

 La receta de hoy es muy sencillo de preparar, pero delicioso!

El pollo al curry es un plato de la cocina tradicional oriental, especialmente la India donde se consume junto con una parte de arroz, que sustituye al pan. El Masala, conocido en Italia como el curry, es una mezcla de origen indio, especias y golpeó en un mortero, dependiendo de la formulación, tendrá un curry "leve" o medio picante, o "dulce" o muy picante.

Obviamente, esto no es la receta tradicional de la India, sino una mas simple y mucho más fácil de hacer!

Ingredientes

Pechuga de pollo, cortada en trozos
1 cucharada de curry
1 cebolla, 2 zanahorias, 1 limón
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Arroz basmati

Preparación

Remojar los trozos de pollo durante unos 20 minutos con el jugo de medio limón. Calentar un poco de aceite en una sartén y ponga a freír el pollo durante unos 10 minutos a fuego lento.
Añadir un poco de agua, sólo para cubrir el fondo de la sartén, sazone con sal y añadir el curry. remueva todo bien.

Mientras tanto preparar la cebolla picada muy fina y la zanahoria. Añadir las verduras picadas al pollo, y añadir otra corriente de agua, para mantener la salsa lo suficientemente densa.

Cocine por 15 minutos a fuego alto calor, hasta que el pollo lleva en un hermoso color ámbar, agregar sal si es necesario. Justo antes de apagar el calor vierta el jugo de medio limón en la sartén y mezclar todos los ingredientes.

Mientras el pollo se cocina, hervir la cantidad deseada de arroz basmati en agua con sal (como un arroz normal) que acompañan el plato. Usted no tendrá que ser sazonado de ninguna manera, sino que simplemente la izquierda de una manera que absorbe el sabor de la salsa de curry.

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Desayuno Sabroso de Avena para Quemar Grasa

Hablando de recetas quema de grasa que usted debe comenzar con el desayuno.

La avena tienen ingredientes clave para iniciar el día como una buena dieta además la avena  mas el jarabe de arce son grandes quemadores de grasa.

La avena es utilizado por aquellos que siguen una dieta de pérdida de peso porque además de ser una buena fuente de hidratos de carbono y contienen mucha fibra, lo que quiere decir que después de consumir este cereal se puede  permanecer durante mucho tiempo teniendo una sensación de saciedad.

Eso es una gran ventaja para aquellos que tienen una tendencia a comer en exceso.
El jarabe de arce se hace de la savia de una planta en Canadá, es una fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo y activa el metabolismo, así un adelgazamiento eficaz.

El jarabe de arce es un edulcorante particularmente adecuado para las
dietas bajas en calorías, ya que contiene el 67% del azúcar es la más pequeña entre los edulcorantes calóricos.

Comenzar el día con tan grande desayunando con esta receta sabrosa, Avena con almendras y miel de maple, con su agradable sabor que te hará perder peso de manera agradable

Desayuno de avena quema grasa, ingredientes y preparación


  • Para 4 personas
  • 625 ml de jugo de manzana sin azúcar
  • Media cucharadita de canela molida
  • 140 g de copos de avena
  • 70 g de arándanos secos
  • 4 cucharadas de jarabe de arce
  • Almendras molidas 70g
  • 1 pizca de sal


Preparación
Tiempo de preparación: 15 minutos más el tiempo para cocinar.

Ponga a hervir en un cazo el zumo de manzana con 125 ml de agua, la canela y la sal.

Agregue la harina de avena, arándanos y el jarabe de arce, luego mezclar todo junto.

Llevar la mezcla a ebullición y dejar hervir a fuego lento durante unos 10 minutos.

También agregar las almendras molidas y servir inmediatamente caliente. ¡Y a disfrutar se dijo!
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Consejos para Poner Orden el Refrigerador o Frigorifico

Ordenar los alimentos en el refrigerador no debe hacerse al azar, de hecho, la temperatura dentro del refrigerador se varía de acuerdo a las diferentes áreas y esto asegura una buena conservación de los alimentos, siempre que se colocan correctamente.

También es muy  importante mantener bajo control la temperatura especialmente en climas cálidos.

En este post voy a mostrarte una buena disposición que le debes dar a los alimentos en tu refrigerador.

Alimentos que se deben poner en la zona alta
La parte superior superior del refrigerador es menos frío, el hecho de frío tiende a bajar. Esta zona alcanza 8.5 ° temperatura ideal para almacenar:
  • quesos
  • yogur
  • rodajas en envases al vacío
  • alimentos cocinados


Alimentos que deben conservarse en el centro
La parte central tiene una temperatura de entre 4 y 8 °, ideal para el almacenamiento:
salami abierto
  • pasta
  • carne
  • verduras cocidas
  • salsas


Alimentos que deben estar en la parte inferior
El estante justo encima de los cajones tiene una temperatura que oscila desde 2 hasta 5 °. Aquí se colocan:
  • carne cruda
  • pescado crudo
  • aves de corral
  • y otros alimentos crudos


Alimentos en los cajones inferiores
 En  la parte inferior tienen una baja temperatura, entre 2 y 5 ° y se reservan para:
  • fruta cruda
  • verduras crudas


Alimentos en La puerta
La puerta tiene una temperatura de 5-10 ° y es adecuado para:
  • leche
  • Bebidas
  • botellas de agua
  • vino


¿Es mejor poner los huevos en el refrigerador?
Para los huevos por lo general se trata de un contenedor especial colocado en la puerta, pero se debe poner en el primer plano, si es posible en su embalaje original, preferentemente de plástico y de cartón, porque más higiénico.

Cómo eliminar los olores desagradables
Muchas veces se acumulan olores desagradables en el refrigerador. Para eliminarlos se puede poner un pequeño tazón de vinagre.

Almacenamiento de las sobras y comida ya cocida o en rodajas abiertas debe ser bien cerrado y almacenado sin contenedores nunca vacío.
Como guardar las frutas y verduras

Deben ser envueltos en toallas de papel o bolsas de papel para los alimentos para evitar la formación de humedad y condensación.
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Como Encontrar Un Programa Saludable Para Bajar De Peso

Mucho se habla de programa para bajar de peso en Internet, revistas y en televisión, todo el mundo da consejos y cree ser experto en alimentación sana. 

Desde luego, no todas las opiniones que podemos escuchar son saludables. Muchas veces queremos conseguir resultados inmediatos y a sí descuidamos nuestra salud, siguiendo dietas para perder peso muy rápida, pero peligrosas.

Lo más importante si quieres seguir una dieta rápida para perder peso es que tengas un control médico constante de modo que no pongas en riesgo tu salud.  Muchos especialistas ofrecen alternativas rápidas que pueden ayudarte a alcanzar resultados en momentos específicos pero las dietas de este tipo no pueden seguirse por mucho tiempo.

 Por eso, lo más adecuado es realizar los cambios de hábitos necesarios para perder peso y mantenerlo en el tiempo naturalmente.

Un programa que vi que muchas personas lo están usando es el programa desintegrador de grasa, el cual usa alimentos naturales en la dieta y se concentra en cambiar los hábitos y mantener saludable en el tiempo.

Así que a continuación te doy algunas pautas para poder elegir una buena dieta que en verdad te mejore la salud. 

En realidad, no debes eliminar las grasas y los carbohidratos.

La base para un menú saludable es no eliminar ningún grupo de alimentos, sino combinarlos adecuadamente y hacer elecciones correctas. Las grasas y los hidratos de carbono, que normalmente son bastante mal vistas para perder peso, son esenciales para el organismo pero no todos son buenos. 

Es común pensar que el pan o la grasa engordan porque normalmente no hacemos elecciones saludables.
No todas las grasas son malas, nuestro cuerpo necesita grasa para poder obtener energía para el dia a dia. La cuestión es que debes saber elegir las grasas correctas “saludables”

El azúcar refinado es mejor eliminarlo si decides perder peso.

El azúcar refinado y los edulcorantes no aportan ningún tipo de nutriente, el primero aporta calorías vacías y aunque los endulzantes artificiales no, ambos producen un efecto nefasto para el organismo. 

El proceso para asimilar los nutrientes que supuestamente están ingresando se inicia al sentir el sabor dulce, se libera insulina y comienzan a trabajar los órganos, pero ni el azúcar ni el edulcorante aportan nada, por lo que el proceso se inicia sin razón.

En lugar de recurrir a esta clase de productos, se puede optar por miel o azúcar integral. También existen algunas opciones saludables como la miel de cebada o de caña. En caso de querer un endulzante sin calorías en una dieta para perder peso, podemos recurrir a la stevia.

Las harinas y cereales deben ser integrales.

Las harinas y cereales deben ser integrales porque aportan más fibra, producen un efecto de saciedad más rápidamente y nos mantienen llenos por más tiempo. En cambio, los productos refinados son de absorción rápida y al cabo de 2 o 3 horas volveremos a sentir la necesidad de consumir estos alimentos. 

Cuando este ciclo es constante, la sensación de hambre nos persigue cada poco tiempo y hacemos trabajar excesivamente al páncreas y al hígado.

El consumo de grasas saturadas debe ser muy bien controlado.

Las grasas saturadas se encuentran principalmente en productos de origen animal. La carne roja y los lácteos son muy ricos en grasas que en cantidad son dañinas para el organismo.

El consumo de carne debe ser reducido a una o dos veces por semana, complementando con pescado y pollo. Los lácteos deben ser controlados y no superar nunca el medio litro por día.

Muchos dicen que necesitas las proteínas de los productos animales, pero…

Normalmente se cree que las dietas bajas en productos animales (principalmente proteínas) son poco saludables pero la realidad es que existen una gran variedad de productos capaces de nutrirnos adecuadamente. 

Algunos de ellos, como las algas y las semillas, son excelentes alimentos para perder peso.  Por eso, es importante conocer otras opciones y darnos cuenta que es posible tener una vida más sana sin descuidar la nutrición.







Los vegetales deben estar en todas las dietas.

Los vegetales deben estar presentes en todas las comidas. Las frutas principalmente en ayunas y por la mañana y las ensaladas frescas y coloridas antes de cada comida importante. De esta forma podremos incorporar todos los nutrientes y perder peso fácilmente.



Conclusión

Estos son algunos consejos básicos que pueden ayudarnos a repensar nuestra alimentación. Incluso las personas que no se encuentran a dieta deben tenerlos en cuenta para una vida más sana. 

Seguir un programa para bajar de peso saludable puede parecer difícil pero sólo se trata de ser conscientes de lo que comemos y despertar a un nuevo mundo de sabores.





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